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2011年02月06日

『ピリ辛スンドゥブ&「母ちゃんの限界」&じゃがいもとクリームチーズとしらすの和え物』

男子ごはん料理レシピ
『ピリ辛スンドゥブ&「母ちゃんの限界」&じゃがいもとクリームチーズとしらすの和え物』

■ピリ辛スンドゥブ(2人分)
photo91.jpg 牛肩ロース薄切り肉:150g
 アサリ(砂抜き済):200g
 エノキ:1束
 ワケギ:1/2束
 にんにく:2片
 赤唐辛子:3本
 おぼろ豆腐:1/2丁
 卵:2個
 キムチ:300g
 a 煮干し:大8尾
   水:3カップ
 ごま油:大さじ1味噌:大さじ1
 塩・一味唐辛子・白すりごま:各適宜

■太一くん母レシピ第10弾 「母ちゃんの限界!」(2〜3人分)
 白きくらげ(乾燥):15g
 きゅうり:1本
 a しょうゆ:大さじ3
   酢:大さじ2
   砂糖:小さじ1
   和からし:小さじ1

■じゃがいもとクリームチーズとしらすの和え物(2〜3人分)
 じゃがいも:2個
 クリームチーズ:40g
 しらす:大さじ3
 青ネギ:5本
 牛乳:大さじ2
 ごま油・塩:各適宜


■ピリ辛スンドゥブ [ 作り方 ]
* 1、aの煮干しは頭と腹ワタを取り除いて分量の水に15分浸す。
* 2、エノキは石づきを落として半分に切って小房に分ける。ワケギは1cm幅の斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。牛肉は一口大に切る。アサリは殻をこすり合わせながら洗って水気をきる。
* 3、フライパンを熱してごま油をひき、にんにく、赤唐辛子は種ごと加えて弱火で炒める。にんにくが色づいてきたら牛肉、アサリを加えて強火で炒める。
* 4、3に1の煮干しを除いたダシ汁を加える。エノキ、半量のワケギを加えてアクを取りながら煮る。アサリの口が開いたら半量のキムチ、味噌を加えて混ぜ、豆腐をスプーンですくいながら加える。アクを取りながら弱火で14〜15分煮る。
* 5、卵を割り入れ、残りのワケギを加えてフタをして少し煮る。味をみて足りなければ塩で調整する。
* 6、器に盛って一味唐辛子、白すりごまを振る。好みでキムチを新たに加えながら食べる。


■太一くん母レシピ第10弾 「母ちゃんの限界!」 [ 作り方 ]
* 1、白きくらげは水で戻し、よくしぼる。湯を沸かして塩少々(分量外)を加えて白きくらげをでサッと茹で、水洗いをする。石づきを切り落として食べやすく切り分ける。きゅうりは食べやすくちぎる。
* 2、aを混ぜ合わせる。
* 3、ボウルに1、きゅうりを入れて様子をみながら2を加えて和える。


■じゃがいもとクリームチーズとしらすの和え物 [ 作り方 ]
* 1、じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き、2,5cm角に切って水に3分さらす。
* 2、鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れて15分茹でる。竹串がスーッと通ったら茹で汁を捨て、再び強火にかけて水分を飛ばす。
* 3、2にクリームチーズを加え混ぜる。チーズが全体に馴染んだら、しらす、牛乳、青ネギを加えて混ぜる。味をみながらごま油と塩でととのえる。
posted by 太一×ケンタロウ 男子ごはん at 15:59| 2011/01月放送 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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